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                冬季呼吸道疾病高⊙发,居家、外出如何做好个人防护?

                2024-01-23


                冬季呼吸○道疾病高发,多病源监测结果↓显示主要是由新冠病毒、流感病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病〗毒等一种病原体或多种病原体叠加感染引起的。这可能与冬季温度低、空气干燥、有利⌒ 于各种病原微生物滋生与传播有关,也可能与个人防护措施不当有关,如用未清洁的手触摸口、眼、鼻等。

                因此,建议在呼吸道疾病高发期做好如下个人防护措施:





                一、


                居家时




                (1)注意个ㄨ人卫生,避免用未※清洁的手触摸口、眼、鼻,打喷嚏、咳嗽时用纸巾◥遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。
                (2)接触污染物后要及时进行手卫生。
                (3)注⊙意房间通风,天气适宜时,每天通风2-3次,每次20~30分钟。通风时要注意保暖→,防止感冒。
                (4)加▂强对房间的清洁。可使用吸尘器对墙角、床边缝隙等进行清扫,减少室内灰尘♂的来源。
                (5)均衡饮食,足量喝水,避免熬夜,加强体育锻炼,保持健康生『活方式。
                (6)家里有老◥年人,尤其是有基础疾病的老年人如果出现发热、咽痛、咳嗽咳痰、全身不适、精神食欲不好,或者有胸闷气♀短等症状,建议及时就医。



                二、


                外出时




                呼吸道传染病患者或有呼吸道传染病症状者建议佩戴N95或KN95等颗粒物防护口罩(无呼吸阀)或医用防护口罩,其他人员建议佩戴一次性使用■医用口罩或医用外科口罩。

                (1)如陪同就◣医,应科学佩戴口●罩。如陪同就医人员是儿童,建议首选到基层医疗卫生机构或综合医院儿科就诊。如有呼吸道疾病症状,建议就→医时佩戴颗粒物防护口罩(无呼吸阀)或医用防护口罩。
                (2)如前往养老院等脆弱人群场所进行探视时,应科学佩戴口罩。有呼吸▲道疾病症状或患呼吸道疾病期间,避免探视。
                (3)如乘坐公共交通工具,建议根据自身健康状况佩戴『一次性使用医用口罩或以上级别的口罩。
                (4)减少前往人员密集的公共场所,如超市、农集贸市场,降低感染风▓险。如必须前往,建议科学∮佩戴口罩,做好个人防护。
                (5)在公共场所就餐,建议选择人员少、通∮风好的场所,并减少在就餐场所的停留时间。


                (文章来源:中国疾控中心)

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